Lampenfieber überwinden · Präsentieren · Auftreten · Überzeugen https://thomasfriebe.com Lampenfieber überwinden, sicher präsentieren, souverän auftreten und überzeugen! Mon, 16 Jul 2018 11:44:39 +0000 de-DE hourly 1 https://thomasfriebe.com/wp-content/uploads/2016/01/cropped-website-icon_thomas_friebe3-32x32.png Lampenfieber überwinden · Präsentieren · Auftreten · Überzeugen https://thomasfriebe.com 32 32 Wie Du Aufregung und Nervosität überwindest… Tipps von Profi-Moderatorin Melanie Wielens https://thomasfriebe.com/wie-du-aufregung-und-nervositaet-ueberwindest-tipps-von-profi-moderatorin-melanie-wielens/ https://thomasfriebe.com/wie-du-aufregung-und-nervositaet-ueberwindest-tipps-von-profi-moderatorin-melanie-wielens/#respond Fri, 13 Jul 2018 12:32:38 +0000 https://thomasfriebe.com/?p=3258

Egal ob Vorstellungsgespräch, Prüfung oder Auftritt. Jeder ist in solchen Situationen angespannt und aufgeregt.
Das geht auch Profis nicht anders.
Die beliebte Moderatorin Melanie Wielens gibt hier tolle Tipps, wie Du Aufregung, Nervosität und Unruhe in Stresssituationen leicht in den Griff kriegst.

Klick auf das Bild und schau Dir das Video mit dem Interview dazu an. Hier plaudert Melanie aus dem „Nähkästchen“:

Für Eilige, hier die Zeitangaben im Video und worum es geht mit Minuten und Sekundenangaben

01:05 Was sie von ihrer 9-jährigen Tochter, gelernt hat, die ein Referat halten musste

01:43 Was Du tun kannst, wenn Du beim Auftritt wackelige Knie bekommst

2:15 Wie Melanie ihre Aufregung in die Schranken weist

2:47 Wie Du kurze Pausen effektiv nutzt

4:33 Wie Du durch „geistige Vorwegnahme“ auch Worst-case-szenarien gewinnbringend einsetzt

5:20 Was Du unbedingt beachten solltest, wenn Du mit Moderationskarten arbeitest

6:29 Wie wichtig „Vorgespräche“ sind

7:43 Dass Du es „ohne Humor“ sehr schwer hast

8:50 Lerne eine geniale Atemtechnik kennen, die Melanie von ihrem Musiklehrer hat

Ich bin mir sicher, dass Du diese Tipps gut für Deine kleinen und großen „Auftritte“ nutzen kannst.
Schreib mir hier, wie Du Dich vorbereitest und wie Dir diese Tipps geholfen haben.
Ich freu mich drauf!

Ganz herzlichen Dank an Melanie,

alles Liebe
Thomas Friebe

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Wie Du Dein Lampenfieber schnell und nachhaltig überwindest https://thomasfriebe.com/wie-du-dein-lampenfieber-schnell-und-nachhaltig-ueberwindest/ https://thomasfriebe.com/wie-du-dein-lampenfieber-schnell-und-nachhaltig-ueberwindest/#respond Tue, 10 Jul 2018 09:48:33 +0000 https://thomasfriebe.com/?p=3230

In diesem Video berichte ich von meiner eigenen leidvollen Erfahrung mit Lampenfieber und Mikrofonangst und wie es mir gelungen ist, dieses Handicap zu überwinden. Heute bin ich Profi-Sprecher und leihe meine Stimme u.a.: „Edward Richtofen“ aus „COD – Call of Duty“, „Feuergott Ragnaros“ aus „WOW – World of Warcraft, „Desmond Miles“ aus „Assassin’s Creed“ und spreche auch für bekannte Fernsehshows, wie „Wer wird Millionär?“, „Klein gegen Groß“, „Spiel für Dein Land“ u.v.a.

Weil ich weiß, wie sehr einen Nervosität, Auftrittsangst und Lampenfieber zurückhalten, habe ich einen Online-Videokurs entwickelt „ENDLICH LampenfieberFREI“, der hilft Lampenfieber, Aufregung, Nervosität und innere Unruhe bei Auftritten, Vorträgen, Referaten und Prüfungen schnell und einfach zu überwinden. Mehr Infos findest Du hier: ENDLICH LampenfieberFREI! – Der Onlinekurs.

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Die besten Tipps gegen Lampenfieber – live getestet https://thomasfriebe.com/die-besten-tipps-gegen-lampenfieber-live-getestet/ https://thomasfriebe.com/die-besten-tipps-gegen-lampenfieber-live-getestet/#comments Fri, 29 Jun 2018 07:24:16 +0000 https://thomasfriebe.com/?p=3108

Hallo,

jippeeejajeeeehhh! Danke fürs Mitfiebern &, Daumendrücken. Der Auftritt in der ausverkauften Lanxess Arena war großartig. Die Tipps, die ich Dir hier in der Videoserie zum Thema Lampenfieber überwinden und sicher Präsentieren vorgestellt habe, konnte ich alle umsetzen. Hier eine kleine Analyse mit Ausschnitten vom Auftritt.

Besonders hoffe ich aber, dass Du die Tipps auch angewendet hast. Sie sind ja nicht nur für Vortragsredner interessant, sondern helfen bei wichtigen Gesprächen, in Meetings, bei Präsentationen vor kleinen und großen Gruppen.

Du erfährst im Video:

  • Wie Du die Aufmerksamkeit Deiner Zuhörer bekommst
  • Wie Du mit einer einzigen Geste für Ruhe sorgst
  • Wie Du spontan auf Dein Publikum reagierst und
  • Wie Du Deine Anspannung und Aufregung meisterst

Ich freue mich über Deinen Kommentar hier unter dem Beitrag: Wie sind Dein Erfahrungen mit kleinen oder großen Auftritten? Was ist Deine größte Herausforderung dabei gewesen?

Schreib mir gerne hier ins Kommentarfeld.

Alles Liebe

Dein Thomas Friebe

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Mein „kleiner“ Auftritt vor 15.000 Menschen… (Teil 5) https://thomasfriebe.com/mein-kleiner-auftritt-vor-15-000-menschen-teil-5/ https://thomasfriebe.com/mein-kleiner-auftritt-vor-15-000-menschen-teil-5/#respond Fri, 22 Jun 2018 12:12:22 +0000 https://thomasfriebe.com/?p=3086

Gestern wurde geprobt – vor den leeren Sitzen der Lanxess Arena, aber seeeehr vielen davon. Morgen ist es soweit, dann sind alle Plätze besetzt.

Mit 15.000 Sängerinnen und Sängern. Und DU kannst dabei sein! IM LIVESTREAM ab 17:15 Uhr auf domradio.de

Freue mich über Fern-Zuschau-unterstützung und Gedanken-Support.

DANKE! 🙂

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Mein „kleiner“ Auftritt vor 15.000 Menschen… (Teil 4) https://thomasfriebe.com/mein-kleiner-auftritt-vor-15-000-menschen-teil-4/ https://thomasfriebe.com/mein-kleiner-auftritt-vor-15-000-menschen-teil-4/#respond Thu, 21 Jun 2018 13:57:22 +0000 https://thomasfriebe.com/?p=3084

Du willst Deine Wirkung auf Andere steigern? Ja, das geht!
Mit einem einfachen „Trick“ kannst Du dafür sorgen, dass Du Dich selbst souveräner fühlst – und auch von Anderen so wahrgenommen wirst.
Im Video zeige ich, wie es geht: es ist eine Technik, die nur 2 Minuten dauert und einen nachhaltige Wirkung auf Deine Wirkung hat:) – wissenschaftlich erwiesen! Hammer.
Also: Stresslevel senken, Zuversicht und Souveränität erhöhen, ganz im Sinne von: „Act like a Boss – Feel like a Boss“, nur anders.

Schau Dir das Video an und probiere es unbedingt aus – Du wirst verblüfft sein!
Ich nutze diese Technik übrigens vor jedem Auftritt, auch von meinem jetzt bevorstehenden in der LanxessArena, vor 15.000 Leuten… sie wird Dir aber auch vor einem Meeting, einer Präsentation, einer Prüfung oder einem Vortrag nützen, oder wenn du einfach zwischendurch mal einen Selbstbewusstseinsboost brauchst. Check it out!

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Mein „kleiner“ Auftritt vor 15.000 Menschen… (Teil 3) https://thomasfriebe.com/mein-kleiner-auftritt-vor-15-000-menschen-teil-3/ https://thomasfriebe.com/mein-kleiner-auftritt-vor-15-000-menschen-teil-3/#respond Wed, 20 Jun 2018 11:34:40 +0000 https://thomasfriebe.com/?p=3080

Wie gehst Du mit Sorgen und Ängsten um, die Deinen Auftritt betreffen?
Wie schaffst Du es, die tausende von Gedanken, die Dir bezüglich einer bevorstehenden Präsentation, einer Rede, eines wichtigen Gesprächs oder einer Prüfung im Kopf herumschwirren, zu beruhigen?
Es gibt eine sehr effektive Technik, die Dir hilft, deine Gedanken zu kanalisieren und zu einer unterstützenden Kraft zu machen? Über diese Kraft spreche ich diesem Video.
Es ist der dritte Teil meiner Mini-serie anläßlich meines 15-minütigen Auftritts in der kölner Lanxess Arena vor 15.000 Sängerinnen und Sängern, am 23. Juni.
Diesen „Trick“ wende ich natürlich auch für meinen Auftritt an und für viele andere Gelegenheiten. Hinterlasse mir doch einen Kommentar, teile das Video gerne und wenn Du magst, freue ich mich über eine positive Bewertung. Danke! Thumps up.
Alles Liebe – Thomas Friebe

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Mein „kleiner“ Auftritt vor 15.000 Menschen… (Teil2) https://thomasfriebe.com/mein-kleiner-auftritt-vor-15-000-menschen-teil2/ https://thomasfriebe.com/mein-kleiner-auftritt-vor-15-000-menschen-teil2/#respond Tue, 19 Jun 2018 14:31:53 +0000 https://thomasfriebe.com/?p=3049

Was ist die essentielle Grundlage um sicher aufzutreten und souverän zu sprechen?
Ganz gleich ob Du eine Präsentation hältst, ein Meeting leitest, eine mündliche Prüfung absolvieren, ein Vieraugen- oder Vorstellungsgespräch führen, vor wenigen oder ganz vielen auf der Bühne stehst?

Ich verrate es im Video:-) – dem zweiten Teil meiner Mini-Videoserie anlässlich meines „kleinen“ Auftritts in der Lanxess Arena am kommenden Samstag, 23.06. vor 15.000 (in Worten: Fünfzehntausend) Sängerinnen und Sängern.

Die Veranstaltung ist ausverkauft, aber es gibt ab 17:15 (lange vor dem WM-Anpfiff unserer „Jungs“) einen Livestream auf http://domradio.de

Sei dabei! Ick freu‘ mir.
Dein Thomas

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Mein „kleiner“ Auftritt vor 15.000 Menschen… https://thomasfriebe.com/mein-kleiner-auftritt-vor-15-000-menschen-in-der-koelner-lanxess-arena/ https://thomasfriebe.com/mein-kleiner-auftritt-vor-15-000-menschen-in-der-koelner-lanxess-arena/#comments Sun, 17 Jun 2018 22:58:22 +0000 https://thomasfriebe.com/?p=3036

Was ist das Wichtigste, wenn Du im Dialog zu zweit, im Meeting mit fünf Leuten oder vor einer großen Gruppe vor 20, vor 50, vor 100 oder gar vor 15.000 Menschen sprichst?

Worauf kommt es an? Auf was musst Du achten?

Am kommenden Samstag habe ich das große Vergnügen vor fast 15.000 Menschen in der Lanxess Arena in Köln aufzutreten.

Wie ich mich darauf vorbereite und wie du diese Informationen für Dich nutzen kannst, in deinen Präsentationen, Vorträgen oder Kundengesprächen, erfährst Du im Video. Es ist das erste einer Mini-Serie mit dem Titel „LampenfieberFREI“ in der es um sicheres und souveränes Auftreten vor kleinen und großen Gruppen geht.

Viel Spaß beim schauen.

Hinterlasse mir gerne einen Kommentar unter dem Video! Vielen Dank dafür.

Alles Liebe –

Dein Thomas Friebe

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Wie Du Deine Selbstzweifel los wirst und Dich endlich akzeptierst https://thomasfriebe.com/wie-du-deine-selbstzweifel-los-wirst-und-dich-endlich-akzeptierst/ https://thomasfriebe.com/wie-du-deine-selbstzweifel-los-wirst-und-dich-endlich-akzeptierst/#respond Fri, 16 Feb 2018 15:17:26 +0000 http://thomasfriebe.com/?p=2473

Hallo,

mal ganz kurz eine dumme Frage: Was hält Dich davon ab, Dein Potential voll zu entfalten? Was ist das  e i n e  Ding, das – wenn Du es endlich überwinden würdest – wie ein Dominostein alle anderen Hindernisse mit sich reißt?

Für viele meiner „Lampenfieber-Klienten“ ist es die Angst vor dem Auftritt. Im Coaching ist es immer wieder wunderbar zu erleben, dass wenn d i e s e  Angst, überwunden ist und aus Unsicherheit plötzlich Sicherheit wird, für die Menschen so viel mehr möglich ist. Was aber steckt dahinter? Oft sind es quälende Selbstzweifel, irrationale Glaubenssätze oder vergangene, negative Erfahrungen. Werden diese entlarvt, neutralisiert oder aufgelöst können Menschen endlich „sie selbst“ sein, authentisch auftreten und sind – auf wundersame Weise – viel entspannter und glücklicher.

Wie aber gelingt es Dir „Du selbst zu sein“? Auf diese Frage will der Online-Kongress „Be yourself – start to shine“ Antworten geben. Er richtet sich vornehmlich an Frauen – aber nicht nur. Es dreht sich alles darum, wie wir mit dem täglichen Druck umgehen und den eigenen Anforderungen genügen können – ein starkes Thema für Frauen und Männer. Die Veranstalterin DanyK hat mich dazu interviewt und ich habe ihr Rede und Antwort gestanden wie es jedem auf einfache Weise gelingt mehr und mehr „Sie bzw. er selbst zu sein“.

In meinem Interview ging es auch darum, wie ich meine (Rede-)Ängste überwinden konnte und wie es auch Dir gelingen kann, aus einer Schwäche eine Stärke zu formen.
Wenn Dich das Interessiert, dann schau Dir mein Interview hier an und besser noch: Melde Dich hier zum Online – Kongress an. Die Teilnahme ist frei.

Ich freue, mich auf Dein Feedback zum Interview.
Ganz sicher sind auch die Beiträge der anderen Experten auf diesem Kongress für dich nützlich. Melde Dich gern hier an (klick)

Bis dahin,

Alles Liebe
Thomas Friebe

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Die 3 Geheimnisse für einen guten Dialog https://thomasfriebe.com/die-3-geheimnisse-fuer-einen-guten-dialog/ https://thomasfriebe.com/die-3-geheimnisse-fuer-einen-guten-dialog/#comments Thu, 08 Feb 2018 09:49:59 +0000 http://thomasfriebe.com/?p=2461

Kennst Du das?

Manchmal begegnet Dir ein Mensch, der Dir sofort sympathisch ist, der voll auf Deiner Wellenlänge liegt. In kürzester Zeit entwickelt sich ein intensives Gespräch, Du erzählst Dinge, die nur gute Freunde von Dir wissen und umgekehrt erfährst Du intime Details, die Dein Gegenüber auch nur sehr engen Vertrauten erzählt. Es entsteht ein Gespräch, das ohne den übliche SmallTalk sehr schnell in die Tiefe geht und wirklich Wert hat. Und aus dem sich etwas entwickeln kann: Eine Freundschaft, eine Geschäftsbeziehung, ein gemeinsames Projekt. Woran liegt das? Seelenverwandtschaft? Schwingungen? Energie? Das Gesetz der Anziehung? Nichts von alledem.

Ich hatte neulich so eine wunderbares Zusammentreffen – mit wem genau, dazu später mehr.
Wenn so eine Begegnung, ein solcher Dialog entsteht, ist das immer ein erfüllendes Erlebnis. Früher ist mir so etwas recht selten passiert. Heute (seit ein paar Jahren) erlebe ich solche Begegnungen öfter. Lebenserfahrung?
Nein. Es sind drei Dinge, die einen guten Dialog ausmachen:

1. Zeige echtes Interesse und Neugier am Anderen und dem was er tut.
Na ja, sagst Du jetzt vielleicht, entweder ich habe „echtes“ Interesse, oder ich habe es nicht. Das lässt sich doch nicht verordnen. Doch! Neugier und Interesse kann man lernen. Es setzt die Bereitschaft voraus, offen zu sein für den Anderen und das man sein Gegenüber wirklich verstehen will.
Steven R. Covey hat es so wunderbar in seinem Buch „Die sieben Wege zur Effektivität“ dargelegt: „Erst verstehen, dann verstanden werden“ (Falls Du dieses Buch noch nicht gelesen hast, geh’ heute noch in die Buchhandlung und kauf es Dir. Für mich war es lebensverändernd. Echt!)

2. Sei bereit Deine eigene Verletzlichkeit und Schwäche zu zeigen.
Damit gehst Du das Risiko ein, Dich vielleicht der Lächerlichkeit preiszugeben, nicht cool und perfekt rüberzukommen, sondern natürlich, menschlich und ehrlich. Wenn diese Verletzlichkeit nicht gespielt ist, spürt das dein Gesprächspartner und schenkt Dir Vertrauen. Wenn sie gespielt ist, wird diese Heuchelei meist sehr schnell erkannt, dann ist das Gespräch ratz-fatz zu Ende oder wechselt sofort wieder in den oberflächlichen SmallTalk-modus. Gähn.

3. Lobe! Zeige Freude und Wertschätzung.
Bringe in dem Gespräch ein Lob an. Das klingt jetzt wie ein Tipp, den man einstudieren kann. Ist aber nicht so gemeint. Sei wachsam (siehe Punkt 1.) und freue Dich über die Begegnung, dann fällt Dir automatisch etwas Positives am Anderen auf und das bringst Du ehrlich zum Ausdruck. Habe Spaß dabei! Die schönsten Gespräche sind auch immer die, in denen man herzlich lacht – am besten über sich selbst. Dazu gehört auch, sich selbst nicht so ernst zu nehmen, sondern authentisch zu sein (siehe Punkt 2.), und vor allem den anderen in den Mittelpunkt zu stellen.
„Geben macht glücklicher als Nehmen“ soll schon Jesus gesagt haben, steht irgendwo in der Bibel (Ja, stimmt und zwar genau hier: Apg. 20, 35) und einer meiner Mentoren, Networking-Genie Joe Polish, bringt es so auf den Punkt: „Life gives to the giver and takes from the taker“, was – nicht ganz wörtlich übersetzt – so viel heißt wie: Das Leben gibt denen die geben, und nimmt von denen die nehmen.
In diesem Sinne: Gib  a l l e s  beim nächsten Zusammentreffen mit einem / einer Fremden und es wird sicher so ein spannender Dialog, wie ich ihn vor ein paar Wochen mit Andreas-Enrico Brell hatte. Bei einer Veranstaltung sind wir ins Gespräch gekommen und eingetaucht in einen anregenden, faszinierenden und tiefgreifenden Dialog. Daraus ist wenig später etwas entstanden. Ein Interview mit vielen Aha-Erlebnissen. Und auch in diesem spürt man etwas von den „drei Geheimnissen“…, denn Andreas-Enrico scheint sie auch zu kennen:)

Hier geht es zum Interview

Andreas-Enrico Brell ist Geld-Trainer – und der Einzige in Deutschland, der nicht mit der „Werde-Schnell-Reich-Keule“ schwingt, sondern das Thema Geld aus der Perspektive von Sinn, Werten und Glück betrachtet. Sein Motto: „Arbeite nicht wegen Geld, sondern  f ü r  Geld“, dabei schaut er weit über den monetären Tellerrand hinaus und hat mich im Interview gefragt,

  • wie mir die Transformation von jemandem der unter Rede- bzw. Mikrofonangst litt zum Profisprecher gelungen ist?
  • wie man lernen kann, aus der größten Schwäche seine Stärke zu machen?
  • wie Lampenfieber schnell und effektiv in den Griff zu bekommen ist (Wertvolle Tips!)
  • ob „sicheres Auftreten bei völliger Ahnungslosigkeit“ funktioniert (Ähm…Ja, das geht, wenn Du bestimmte Dinge beachtest.)
  • welche „Geldgewohnheiten“ ich habe und in was ich investiere (Ich habe wirklich brav geantwortet.)
  • wie man den richtigen Ton trifft… (Wichtig! Denn das gesprochene Wort kehrt nie zurück.)

 

Das Interview hat mir wirklich gut gefallen, schau es Dir hier jetzt an: Zum Interview

Hinterlasse einen Kommentar und schreibe mir gerne, wie es Dir gefallen hat.

Alles Liebe
Thomas Friebe

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